"Ménopause : En parler, c'est déjà la Reconnaître, lui permettre d'Exister"

Avec Geahde Benoist

Offrez-vous un temps de tranquilité pour savourer cette vidéo et en recevoir tous les bénéfices

Atelier Kundalini Yoga “Spécial Ménopause” en direct le 11 décembre 2109 à 20h
(Accessible en replay ensuite)
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2 vidéos pour votre pratique au quotidien tout au long de l’année
(1 vidéo avec petit échauffement et méditation de 30 minute, 1 vidéo avec les 2 kriyas et méditation de 52 min)


Le bouleversement hormonal, durant la période de pré-ménopause et ménopause, peut rendre notre vie très inconfortable, nos intestins, notre estomac et toute la sphère digestive peuvent en subir l’impact.

Geahde vous parlera de son expérience personnelle des fringales, de la petite bouée qui s’invite, les blocages, les changements qu’elle a vécu à cette période sur la sphère intestinale et ses conséquences. (5 min).

Comment le Kundalini Yoga et la méditation lui ont permis d’améliorer ma digestion, d’éviter la prise de poids et ne pas changer sa garde robe, sans avoir à se priver, faire des régimes qui en cette période ont bien du mal à fonctionner.

Cette pratique a aussi des effets incroyables sur le mental et sur le stress.

Vivre ce changement intérieur sans subir le changement extérieur est possible.

Et surtout comment installer une pratique quotidienne, même de quelques minutes par jour pour laisser la ménopause s’installer elle aussi en toute tranquillité.

Avant la pratique, assurez vous d’avoir un tapis, des coussins, un plaid et à porté de main de l’eau.

Si vous souhaitez vivre une méditation plus intense, il est bon d’avoir un tissus en fibres naturelles sur la tête (nous mettons un turban blanc la plupart du temps), ceci est totalement optionnel.


La pratique durera 1h15 environ (durant ce temps Geahde vous guidera à la voix, tiendra le temps précis des asanas pour que vous puissiez profiter pleinement de votre pratique et que la technologie du Kundalini Yoga réalise ses effets. Son rôle sera d’être totalement dédiée à vous dans cet espace)
 

Le temps de Pratique se déroulera dans cet ordre : Ouverture du cours, échauffements – Kriya « Des intestins en bonne santé » et « Kriya pour l’estomac » - Relaxation – Méditation « Apprendre à rester sans manger » - Fermeture du cours.

Un temps d’échanges pour poser vos questions, partager votre expérience sur la pratique suivra la fin du cours.

En Kundalini Yoga, ce moment est important et l’enseignant offre un yogi tea (ou une tisane) durant ce moment. Elle ne pourra pas vous l’offrir à distance, mais vous propose de préparer une tasse de boisson chaude que vous pourrez déguster en échangeant ensemble !

Puis viendra la présentation des vidéos d'accompagnement qui font parties du coffret pour continuer à pratiquer en toute sérénité, au moment que vous choisirez.

QUI EST GEAHDE BENOIST ?
 

Enfant de la campagne, issue d’une éducation patriarcale assez sévère, le monde du féminin était réservé à des codes très réducteurs et non négociables.

Rebelle, fugueuse, totalement en désaccord avec le monde dans lequel je vivais.

Le sens du service et la volonté d’aider les personnes en souffrance (miroir ohhh mon miroir) à l’époque m’ont conduit à devenir Naturopathe très jeune, alors que j’étais maman d’une jeune enfant, Mélissa, et que je vivais seule avec elle, j’ai continué à me former, à parcourir le monde pour apprendre des techniques, recettes qui avaient sens et que je pouvais transmettre.

Après des années en cabinet, Thalasso, salons, etc mes mains me faisaient souffrir, j’y ai vu un signe et j’ai eu envie de découvrir d’autres horizons, de travailler en équipe…

Là, le cinéma arrive dans ma vie sans que je le choisisse et durant 7 ans je deviens régisseuse, métier qui va me servir à réaliser un rêve d’enfance : aller aider les personnes démunies dans le monde, je pars donc ensuite 11 ans sur des missions humanitaires en tant que coordinatrice logistique et administrative.

C’est la ménopause qui à nouveau fait revirer ma vie. Chao, bouleversement intérieur, extérieur, je décide de rentrer en France et de trouver mes solutions à ce passage…

La rencontre avec le Kundalini Yoga à été un cadeau dans ce moment de perte de repère total.

Depuis je me passionne pour cette période, j’accompagne les femmes à vivre autrement et surtout heureusement la période de la ménopause.