Ateliers De la sensibilité à la sérénité - Accueillir, protéger et accompagner sa nature intuitive avec Amy

Atelier 1 - Accepter et assumer sa sensibilité

Et si votre sensibilité n’était pas un fardeau, mais une force ?
Cet atelier vous invite à comprendre, accueillir et valoriser cette part de vous souvent jugée “trop” — trop émotive, trop intense.

Nous verrons comment faire la paix avec votre sensibilité et la reconnaître comme un véritable atout pour mieux vous connaître, vous écouter et vous épanouir.

Au programme :

- Distinguer sensibilité, hypersensibilité et intuition
- Identifier vos mécanismes de défense émotionnelle
- Libérer les croyances du type “je suis trop” ou “je devrais être plus fort(e)” avec des exercices d’écoute corporelle, d’ancrage, d’écriture intuitive et méditation guidée.

Vous repartirez avec une meilleure compréhension de vous-même, un regard bienveillant sur votre sensibilité, et des outils simples pour en faire une alliée au quotidien.

Atelier 2 - Se protéger et ne plus être une éponge émotionnelle et énergétique

Vous ressentez intensément les émotions des autres ? Vous vous épuisez facilement après certaines interactions ?
Cet atelier vous apprendra à préserver votre énergie tout en restant dans l’ouverture du cœur.

Vous apprendrez à distinguer ce qui vous appartient de ce qui vient de l’extérieur, et mettre en place des rituels simples de protection énergétique et émotionnelle.

Au programme :

- Comprendre le fonctionnement des “éponges émotionnelles”
- Identifier vos zones de vulnérabilité énergétique
- Découvrir les techniques de centrage et de nettoyage émotionnel avec des exercices concrets : respiration, visualisation, rituel de libération et méditation guidée.

Vous repartirez avec un sentiment d’ancrage, de clarté et de liberté émotionnelle.
Des outils concrets pour garder votre énergie stable, même au contact des autres.

Atelier 3 - Accompagner ses proches dotés d’une grande sensibilité (enfants, ados, amis...)

Comment soutenir un proche sensible sans le surprotéger, le juger ou se sentir impuissant(e) ?

Cet atelier vous aide à devenir un allié bienveillant pour les personnes sensibles de votre entourage.

L'objectif de cet atelier sera de développer une posture d’écoute, de compréhension et de respect face à la sensibilité des autres.

Au programme :

- Comprendre la sensibilité particulière chez les enfants, ados et adultes (émotionnelle, sensorielle, relationnelle, spirituelle)
- Apprendre à l'accueillir sans la juger ni la nier
- Découvrir des outils pour les aider à s'ancrer, gérer leurs émotions et développer leur confiance (communication bienveillante, jeux d’ancrage, rituels de connexion)

Vous repartirez avec une nouvelle façon de dialoguer et de soutenir vos proches sensibles, dans le respect de votre propre équilibre.

Durée :

• Pack de 3 ateliers de 1h30

Date de l'atelier :

• Atelier 1 : Disponible en vidéo dans un espace membre privé
• Atelier 2 : Disponible en vidéo dans un espace membre privé
• Atelier 3 : 06/01/2026 à 20h